Terapia en adultos

Psicología

En algunas ocasiones el día a día nos sobrepasa o determinadas situaciones complicadas se instalan en nosotros durante demasiado tiempo. En otras ocasiones nos podemos encontrar con alteraciones psicológicas que requieren de un tratamiento especializado ya que hablamos de trastornos de personalidad o de traumas complejos.
Algunos de estos problemas emocionales sobre los que trabajo son:
QUÉ ES

La depresión es una alteración del estado de ánimo que se traduce fundamentalmente en la pérdida de interés y disfrute acompañada de la disminución de la vitalidad.

 

SÍNTOMAS COMUNES
  • Profunda tristeza que varía en intensidad a lo largo del día
  • Pérdida de confianza en sí mismo junto con un sentimiento de inferioridad respecto al mundo que le rodea
  • Sensación de no tener capacidad de afrontar el presente y el futuro
  • Trastornos de sueño (insomnio o somnolencia diurna excesiva)
  • Ideas de culpabilidad recurrentes
  • Pérdidas de apetito
  • Alteraciones en la atención, concentración y memoria

 

CAUSAS
  • Biológicas: los últimos estudios revelan que existe una tendencia familiar en relación a la depresión debida a una predisposición biológica
  • Bioquímicos: las alteraciones en los neurotransmisores de la serotonina y la dopamina están relacionadas con el trastorno depresivo. Además determinadas alteraciones en los ciclos circadianos de sueño-vigilia también facilitan el desarrollo de estos trastornos.
  • Ambientales: situaciones vitales “problemáticas” pueden favorecer la aparición de una depresión
  • Psicológicos: determinados esquemas mentales, dificultades en el afrontamiento del estrés o de las pérdidas o la dependencia emocional pueden ser rasgos personales posibles de las personas que tienen depresión.

 

TIPOS

La depresión se puede diferenciar según su gravedad, pero por simplificar y teniendo en cuenta las tipologías más comunes, podemos encontrarnos con:

Depresión mayor

En la que podemos encontrar los siguientes síntomas:

  • Agitación, inquietud, irritabilidad e ira
  • Aislamiento y retraimiento, necesidad de aislarse de su entorno
  • Fatiga, apatía y falta de energía
  • Sensación de “no poder con nada”, pérdida de interés por la vida, tristeza y culpa
  • Pérdida de placer en lo cotidiano y en situaciones que con anterioridad si fueron agradables
  • Alteraciones en el apetito, con aumento o pérdida de peso en un periodo de tiempo corto
  • En ocasiones pueden aparecer ideas suicidas o pensamientos recurrentes en relación a la muerte
  • Dificultad para memorizar, atender, concentrarse
  • Alteraciones del sueño (por defecto o por exceso)

 

Distimia

En la distimia o depresión menor, se vive un estado permanente de melancolía, que tiene una duración larga en el tiempo y cuyos síntomas se perciben con menor gravedad que en otros tipos de depresión.

 

TRATAMIENTO

El tratamiento tendrá en cuenta en primer lugar el tipo de depresión de cada individuo y la situación particular de éste.  El objetivo prioritario es afrontar la depresión para poder superarla y vivirla como algo que se dejó en el camino al terminar la terapia.

  • A través de la psicoeducación el paciente entenderá el porqué y el cómo de este trastorno del ánimo.
  • Se han de regular las necesidades básicas del paciente tanto en relación al sueño como a la alimentación, como primera medida de intervención terapéutica.
  • Trabajaremos para conseguir nuestro objetivo, con terapias de comprobada eficacia como Mindfulness, EMDR, cambio de patrones cognitivos y conductuales y la relajación.
  • Dentro de la terapia el paciente aprenderá a evitar recaídas con el fin de prevenir alteraciones del estado de ánimo en el futuro.
QUÉ ES

Los trastornos de ansiedad se producen cuando el mecanismo defensivo natural del ser humano se desestabiliza  y las situaciones no amenazantes son vividas por la persona como peligrosas.  El problema surge entonces cuando el individuo presenta un estado de alerta continuo en situaciones normales.

 

SÍNTOMAS COMUNES

Ante circunstancias no concretas ni amenazantes pueden aparecer:

  • Síntomas físicos: palpitaciones, dolor en el pecho, sensación de ahogo, mareo o vértigo.
  • Síntomas psicológicos: sensación de irrealidad, de no estar viviendo lo que pasa en ese instante (despersonalización o desrealización). Temor a perder el control, incluso a morir.

 

TIPOS

Trastornos de pánico:

  • La ansiedad aparece de manera recurrente en forma de crisis puntuales.
  • Es imprevisible, no se dan únicamente en situaciones conocidas
  • La persona sufre un temor real a morirse
  • La crisis puede tener una variabilidad temporal pero suele durar unos minutos.
  • La sensación de miedo y los síntomas físicos (palpitaciones, sudor, mareo, dolor de pecho) hacen que el individuo sienta la necesidad de huir
  • El miedo a que vuelva a ocurrir es un síntoma claro de la sensación de falta de control de la persona
  • En el periodo de tiempo entre las crisis de pánico, no suele sufrirse ansiedad, más allá de la anticipatoria a un nuevo ataque.

 

Trastorno de ansiedad generalizada

Es uno de los trastornos más comunes, predominando en mujeres, relacionado con el estrés y sus características esenciales son:

  • La ansiedad es persistente
  • No está limitada a ninguna circunstancia concreta
  • Nerviosismo casi constante
  • Tensión muscular
  • Mareos
  • Temblores
  • Molestias gástricas
  • Palpitaciones
  • Preocupaciones a que uno mismo o un familiar tenga un problema

 

TRATAMIENTO

El tratamiento tendrá en cuenta en primer lugar el tipo de problema concreto en relación a la depresión que padece el paciente.

 

  • Entender las causas particulares de los problemas de ansiedad del paciente concreto
  • Aprender a afrontar las situaciones ansiosas y a estabilizar el estado físico, emocional y psicológico en esas condiciones de ansiedad
  • Trabajaremos para conseguir nuestro objetivo, con terapias de comprobada eficacia como Mindfulness, EMDR, cambio de patrones cognitivos y conductuales y la relajación.
  • Dentro de la terapia el paciente aprenderá a evitar recaídas con el fin de prevenir situaciones no adaptativas en el futuro.
QUÉ SON

Las fobias teniendo en cuenta la generalidad del problema, se caracterizan por:

  • El miedo es la emoción predominante ante situaciones fóbicas
  • La ansiedad aparece frente a situaciones concretas u objetos que no tienen porqué ser peligrosos
  • Su gravedad puede ir desde la intranquilidad hasta el pánico
  • Los síntomas físicos pueden presentarse como palpitaciones, mareos, sensación de ahogo.

Las fobias reciben su nombre en función del objeto que produce miedo, ya sea externo como las fobias a los animales o interno como los temores a estar enfermo (hipocondría).

 

TIPOS:

Agorafobia

La agorafobia se explica como el temor a lugares abiertos y a los sitios relacionados con ellos que pueden implicar un lugar sin posibilidad de escape a un lugar seguro, como por ejemplo un campo de futbol en pleno partido.

Es el tipo de fobia específica en el que más incapacidad presenta la persona, al poder llegar a no salir de casa. Alguna de sus características son:

  • La variabilidad de temores es amplia, siendo alguno de ellos: temor a los lugares públicos, a viajar en avión, a las multitudes.
  • Miedo a poder perder el control
  • Sensación de no estar en un lugar seguro
  • Sensación de peligro
  • Evitación de la situación fóbica, como por ejemplo no viajar en avión.

 

Fobia social

Características principales de este problema cuyo objeto de miedo son momentos de relación social:

  • Miedo a ser “juzgado” por otras personas
  • Evitación de situaciones sociales concretas
  • Objeto de evitación: hablar en público, comer delante de otros
  • Preocupación por los síntomas físicos que produce la vergüenza: a ruborizarse, al temblor en las manos
  • Pueden aparecer crisis de pánico

 

Fobias específicas

El miedo se limita a situaciones u objetos concretos: la oscuridad, el dentista, las serpientes, etc.

Estas situaciones son evitadas por el paciente siempre que es posible.

 

TRATAMIENTO
  • Entender las causas particulares que han generado la fobia
  • Aprender a afrontar las situaciones ansiosas y a estabilizar el estado físico, emocional y psicológico en las situaciones fóbicas o frente a objetos fóbicos
  • Trabajaremos con terapias que nos ayuden a cambiar nuestros patrones cognitivos de afrontamiento como Mindfulness, EMDR, cambio de patrones cognitivos y conductuales  y la relajación.
QUE ES

Cuando una persona percibe una situación como amenazante reacciona de manera automática a través del estrés. El estrés es por tanto necesario, nos ayuda a avanzar en la vida y nos alerta sobre los posibles peligros de la vida. Pero en ocasiones, las situaciones nos sobrepasan y la sensación de malestar subjetivo hace que el bienestar emocional se tambalee.

 

SÍNTOMAS

Los síntomas que nos anticipan estar viviendo una situación de estrés que nos sobrepasa son:

Respuestas fisiológicas:

  • Aumenta la frecuencia cardiaca
  • Aumenta la presión sanguínea
  • Aumento de la actividad respiratoria

Respuestas emocionales:

  • Ansiedad (estrés temporal)
  • Depresión (estrés crónico)
  • Ira
  • Impaciencia
  • Frustración

Indicadores somáticos:

  • Fatiga
  • Insomnio
  • Temblor
  • Dolores musculares y articulares

Indicadores cognitivos y del comportamiento:

  • Pérdida de memoria
  • Falta de sentido del humor
  • Indecisión
  • Morderse las uñas
  • Inquietud

 

TRATAMIENTO

Los objetivos del tratamiento integral del estrés son los siguientes:

  • Entender las causas que generan esa situación de estrés
  • Reducir el malestar fisiológico a través de técnicas de relajación y Mindfulness
  • Desarrollar habilidades sociales y emocionales que faciliten el enfrentamiento en situaciones de distrés presentes y futuras

La terapia centrada en la resolución de problemas y la toma de decisiones junto con EMDR y las técnicas expuestas anteriormente se han validado como eficaces en casos de dificultades en el manejo del estrés.

QUE SON

Los trastornos del sueño se han clasificado en los que se derivan del insomnio y los que por el contrario lo hacen de la somnolencia exagerada.

 

TIPOS

Dentro de la extensa clasificación de problemas con el sueño, los más habituales en la población adulta son:

Insomnio:

Cuando tenemos una dificultad para dormir desde el principio de la noche o nos despertamos a lo largo de ésta, hablamos de insomnio.

¿Qué consecuencias tiene?

  • fatiga diurna
  • malestar general significativo
  • deterioro social, laboral o de otras áreas de la vida importantes para la persona que lo padece

Hipersomnia:

El síntoma principal es la somnolencia contínua y recurrente, lo que produce sueño nocturno prolongado o episodios de sueño diurno que tienen lugar casi diariamente.

La consecuencia más importante tiene que ver con las dificultades para mantener la vida social, laboral y personal ajustada a unos criterios de normalidad.

La somnolencia puede tener sus causas en:

  • Los turnos de trabajo alternos o con una jornada laboral muy prolongada.
  • Problemas depara mantener el sueño o iniciarlo que luego provocan somnolencia diurna
  • Dolor físico contínuo
  • Alteraciones en los niveles de azúcar, sodio y/o calcio en sangre
  • Tomar tomando medicamentos que provoquen sueño (tranquilizantes, somníferos, antihistamínicos)
  • Baja actividad de la tiroides (hipotiroidismo)
  • Algunos problemas como la apnea del sueño y la depresión pueden cursar con somnolencia.

Terrores nocturnos

Estos despertares nocturnos, ocurren de forma brusca e inesperada, y aparecen durante la primera parte del sueño. Normalmente se acompañan de un grito de angustia.

Van acompañados de:

  • Miedo
  • Taquicardia, respiración entrecortada y sudoración.
  • Durante los terrores nocturnos, la persona tiene dificultades para tranquilizarse incluso con la ayuda de otros.
  • No se recuerda con detalle el episodio de terror nocturno
  • Deterioro social y personal por falta de descanso.

Pesadillas

Las pesadillas son despertares repetidos durante la noche, en la segunda parte del sueño  normalmente o en las siestas diurnas. El tipo de sueño es terrorífico y prolongado, y a diferencia de los terrores nocturnos deja un recuerdo muy claro en el que hay amenazas para la supervivencia y se recupera el estado orientado y despierto rápidamente.

 

TRATAMIENTO

La terapia se ha de adecuar a cada caso concreto y a cada tipo de problema en relación al sueño, pero fundamentalmente  consiste en:

  • Conocer las causas que hacen que aparezca el problema
  • Hacer hincapié en trabajar sobre ellas.
  • Cambios en los hábitos del sueño, alimentación y ejercicio físico que ayuden a regular el mismo
  • Trabajaremos con técnicas como la Relajación, el Mindfulness y la Reestructuración Cognitiva.
QUE ES

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), son uno de los problemas más frecuentes en la actualidad, y que además se presenta en mayor medida entre las mujeres jóvenes y las adolescentes. Normalmente el cuerpo es el lugar donde estas personas ponen su valía ante la sociedad, por tanto creen que si tienen un cuerpo delgado (tendencia estética actual) serán más queridos o admirados.

Sus características principales son:

  • Alteración en la toma de alimentos por exceso o defecto, continuamente o en momentos puntuales.
  • El control del peso pasa a ser un punto prioritario en la vida del sujeto
  • Problemas en las relaciones sociales, familiares y laborales (o con los estudios)
  • Deterioro físico generalizado debido a la malnutrición que se genera por los hábitos alimenticios alterados.
  • Alteraciones en el comportamiento al estar afectada la capacidad de “entender” el mundo fuera de sus parámetros de normalidad mental.

 

Los trastornos de conducta alimentaria conllevan un deterioro físico y mental muy importante, por lo que sin un tratamiento adecuado las posibilidades de cronificación son altas al igual que las tasas de mortalidad.

 

TIPOS

Anorexia nerviosa

La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria en el que la persona tiene un temor intenso a aumentar de peso, a engordar y le lleva a comportarse de tal modo que sufre una importante pérdida de peso. El individuo tiene una percepción alterada de su imagen y se ve con sobrepeso sin tenerlo. La aparición del problema surge poco a poco, no de manera repentina, por eso puede pasar desapercibida en los primeros momentos para la familia de la persona que tiene anorexia.

Síntomas:

  • El eje central de la vida de la persona con anorexia nerviosa es la comida
  • El ejercicio físico intenso puede ser uno de los métodos para perder peso
  • Disminución progresiva del peso: por periodos de ayuno o reducción de la ingesta de alimentos.
  • Miedo intenso a engordar
  • Distorsión de la imagen que tiene de su cuerpo
  • Negación del peligro que supone esa pérdida de peso
  • Retraso en la aparición de la primera menstruación o desaparición paulatina de la misma.
  • Sequedad y rugosidad de la piel
  • Caída del pelo
  • Irritabilidad
  • Angustia
  • Aislamiento social

Posteriormente por consecuencia de la desnutrición pueden aparecer:

  • Problemas de corazón y circulación
  • Desequilibrios hormonales
  • Riesgos vitales por los múltiples fallos orgánicos que pueden irse dando

 

Causas:

No hay una única causa que favorezca la aparición de la anorexia nerviosa pero podemos valorar:

  • Características individuales como el perfeccionismo, la autoexigencia y la falta de recursos para el afrontamiento de problemas.
  • Características familiares como la sobreexigencia o la sobreprotección. Hay factores genéticos, ya que los familiares de primer grado (padres, hijos, hermanos) de una persona con anorexia tienen un riesgo mayor de desarrollar un trastorno de la conducta alimentaria.
  • Características culturales como los modelos de perfección mostrados en la publicidad a través de modelos extremadamente delgadas.
  • Situaciones de crisis concretas como pérdidas afectivas o inicio de dieta estricta por insatisfacción corporal.
  • Trastornos del ánimo asociados como son la depresión o la ansiedad.

 

Bulimia nerviosa

La bulimia nerviosa es un trastorno que se caracteriza por episodios repetidos de ingesta excesiva de alimentos en un periodo corto de tiempo. La persona con bulimia nerviosa siente que tiene sobrepeso, cuando en realidad tienen un peso normal.

Características de este trastorno de la conducta alimentaria:

  • Miedo a engordar
  • Sentimientos continuos de insatisfacción corporal
  • Sensación de falta de control
  • Atracones compulsivos de comida
  • Vómitos y uso de laxantes para compensarlos
  • Ansiedad asociada por la pérdida de control con el peso

El peso suele ser normal, por lo que es difícil darse cuenta de que alguien de nuestro entorno tiene bulimia nerviosa.

 

Trastorno por atracón

En el trastorno por atracón se consumen con frecuencia inusual grandes cantidades de comida. La persona que sufre este problema siente una compulsión y expresa como no puede resistirse a los impulsos y seguir los atracones. Puede o no tener un peso normal. No se utilizan vómitos ni laxantes como en la bulimia nerviosa para controlar el peso.

Síntomas:

  • Consumir grandes cantidades de alimentos
  • Comer sintiéndose lleno o sin tener hambre
  • Comer rápida y compulsivamente durante los atracones
  • La persona come sola normalmente
  • La sensación de falta de control es manifiesta
  • La tristeza y la vergüenza son emociones que se dan como con secuencia de esa falta de control
  • Puede cursar con síntomas depresivos y/o ansiosos
  • Aislamiento
  • La persona parece estar a dieta continua, con posible falta de pérdida de peso o con alternancia entre sobrepeso-normopeso-bajopeso.

Factores de riesgo:

  • Impulsividad
  • Rasgos depresivos
  • Falta de control
  • Insomnio

 

TRATAMIENTO

El tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria, respetando las peculiaridades de cada uno de ellos, ha de ser un tratamiento interdisciplinar  y coordinado con otros profesionales de la salud. Desde el trabajo psicoterapeútico se trabajará:

  • Un plan de recuperación del peso y reeducación dietética y nutricional, con pautas de alimentación normalizadas
  • La valoración de las causas personales que han favorecido el desarrollo de este trastorno
  • Tratamiento de la sintomatología: ansiedad, depresión, irritabilidad e impulsividad.
  • La participación de la familia será prioritaria en el tratamiento psicoterapéutico.
  • En el caso de la Bulimia Nerviosa, la desaparición de los atracones y de las conductas purgativas.
  • Reestructuración cognitiva para  conseguir la modificación al comportamiento disfuncional respecto al peso y la imagen corporal.
  • Tratamiento de la sintomatología asociada en relación a la ansiedad y a la depresión
  • Habilidades sociales para ampliar su entorno de intimidad y apoyo
  • Prevención de recaídas.
  • Terapia integral que engloba Mindfulness, TCC, EMDR.

El coaching es un proceso basado en un sistema que entrena para pensar y actuar de forma adecuada hacia resultados satisfactorios, trabaja desde la consciencia, los valores personales, la motivación intrínseca, la resolución de los conflictos, el aprendizaje reflexivo, los cambios en el nivel de pensamiento y en la perspectiva. Cuando añadimos nutricional se refiere a aspectos alimenticios.

Gracias al coaching nutricional el paciente facilita que los propios recursos y las nuevas herramientas aprendidas solventen las barreras que le pueden surgir en el transcurso de un tratamiento de control de peso,  de cambios de hábitos, en el seguimiento de pautas deportivas, etc.

El coaching tiene como objetivos:

  • ayudarnos a aprender a comer
  • mantenernos con la motivación necesaria para lograr nuestros logros.

El coaching nutricional sigue unas pautas regulares de tratamiento, que se modifican en función del paciente y sus necesidades.

El tratamiento con coaching nutricional se caracteriza por:

  • Se trabaja en la definición del objetivo que se desea alcanzar
  • Se fomenta la motivación por conseguir este objetivo
  • Aborda los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer durante el tratamiento
  • Reelabora las emociones relacionadas con la ingesta de alimentos
  • Evalúa el entorno de la persona
  • Se valora y modifica la práctica de actividad física
  • No se centra únicamente en la alimentación y los menús semanales
  • Trata con las interferencias en la alimentación de la persona que está queriendo llevar a cabo un cambio en su alimentación
  • La persona es la protagonista de su plan
  • Se enfoca en soluciones y recursos propios del paciente
QUÉ ES

Cuando se sufre una pérdida, necesitamos un periodo de adaptación y elaboración emocional al que llamamos duelo. Es una regulación natural del ser humano, que se complica cuando aparece una reacción depresiva derivada de este duelo.

Características de un duelo normal, natural y necesario:

  • Ansiedad traumática que se traduce normalmente en pesadillas, interrupción del sueño y ansiedad o angustia.
  • Síntomas físicos: cansancio, dolores gastrointestinales, mareos, jaquecas, alteraciones de la presión arterial, taquicardia.
  • Desasosiego
  • A veces se pueden tener alucinaciones visuales o auditivas en relación a la persona fallecida
  • En algunas ocasiones aparecen ideas suicidas, que tienen que ver con el sentimiento de querer reunirse con el ser querido, pero que no son una amenaza real.
  • Las emociones que aparecen en este periodo son la tristeza, la rabia, la culpa y el miedo.
  • Desorganización personal

 

SÍNTOMAS

¿Cuándo es necesario pedir ayuda psicológica?

  • Hiperactividad: Centrarse exclusivamente en el trabajo por ejemplo, puede ser una forma de encerrarse en sí mismo y de la que luego es muy complicado salir
  • Hipoactividad: Situaciones en las que se pasa mucho tiempo sin ganas de hacer nada, metidos en la cama o sin salir de casa, pueden derivar en una depresión mayor
  • Sobreidentifiación con el ser perdido, adoptando ciertos rasgos de su personalidad, de sus gestos, hábitos, actividades e incluso de sus enfermedades
  • Somatizaciones crónicas: las somatizaciones primeras pueden llegar a convertirse en un patrón contínuo de dolores, jaquecas, desordenes físicos
  • Alteraciones relacionales como separaciones, problemas familiares o en el trabajo pueden aparecer derivadas de los primeros síntomas de desorganización personal
  • Dependencia a los medicamentos que en primera instancia se pautaron por prescripción médica para paliar el duelo natural
  • Agresión e intentos suicidas. Una persona puede estar en riesgo de suicidio cuando presenta estos signos:
    • Insomnio crónico
    • Invalidez o enfermedad crónica
    • Alucinaciones
    • Pérdida de varios o los únicos seres queridos
    • Amenazas de suicidio
    • Antecedentes familiares o personales de intentos de suicidio
    • Sensación de no tener futuro
    • Aumento en el abuso de drogas o alcohol
    • No conformidad con la vida
    • Indiferencia ante las muestras de cariño

 

TRATAMIENTO

El tratamiento tiene como objetivos:

  • Aceptar la realidad de la pérdida del ser querido
  • Superar las emociones que son naturales en un duelo no patológico como el miedo a la nueva vida sin esa persona, la culpa por la ambivalencia de “no haber hecho- no haber dicho” antes de la pérdida, la tristeza por su falta y la rabia por tener que vivir esta situación.
  • Adaptarse a la nueva vida sin esa persona
  • Situar a la persona que se ha ido y comenzar una nueva etapa vital sin ella.

Para ello nos apoyaremos en un tratamiento integral que trabaje con técnicas como EMDR, Mindfulness, EFT y la relajación, que se han demostrado clínicamente eficaces.

QUÉ ES

Algunas veces un acontecimiento traumático puede producir una reacción en la persona que provoque un trastorno por estrés postraumático. Un acontecimiento traumático, es todo aquel que suceso que provoque una reacción de miedo vital para él o para otras personas. Son de muy diversa índole y dependen tanto de la situación como de la respuesta del individuo, por eso un hecho traumático puede ser ver un accidente de tráfico o sufrir un ataque físico.

 

SÍNTOMAS

Se reexperimenta persistentemente el acontecimiento traumático:

  • recuerdos del acontecimiento (imágenes, pensamientos o percepciones) y que causan malestar
  • sueños sobre el acontecimiento recurrentes causantes de malestar
  • se siente que el acontecimiento está ocurriendo no solamente recordado
  • existe un malestar psicológico intenso al exponerse a estímulos internos o externos que recuerdan o simbolizan un aspecto del acontecimiento
  • el cuerpo da respuestas físicas como taquicardias, sudoraciones, erupciones cutáneas, etc. al exponerse a estímulos internos (ideas) o externos (imágenes) que recuerdan o simbolizan un aspecto del acontecimiento
  • Dificultades para recordar partes importantes del periodo de tiempo en el sucedió el hecho traumático
  • Se evitan situaciones similares relacionadas con el trauma y se vive un embotamiento de la reactividad general del individuo
  • Alteraciones de sueño: insomnio y dificultad para mantener el sueño
  • Manifestaciones de ira
  • Hipervigilancia
  • Dificultades para concentrarse
  • Reacciones de sobresalto exageradas

Todos estos síntomas hacen que la vida social, personal, laboral se vea muy afectada, por lo que la ayuda psicológica se hace necesaria.

 

TRATAMIENTO

Dentro de una terapia breve e integradora, los resultados que ha mostrado la utilización de la técnica EMDR avalan su utilización frente al tratamiento del trastorno por estrés postraumático.

QUÉ ES

Lo que caracteriza a los trastornos del control de los impulsos es la dificultad para resistirse a llevar a cabo un acto dañino para la persona o para otros.

 

TIPOS

Los más importantes son:

  • Trastorno explosivo intermitente. El impulso tiene relación con la violencia, que puede llevar a la agresión de otros o del entorno físico.
  • Cleptomanía. Es la dificultad recurrente para resistir el impulso de robar objetos que no son necesarios.
  • Piromanía. La persona provoca  incendios por gratificación o liberación de la tensión.
  • Juego patológico. Comportamiento de juego desadaptado, recurrente y persistente.
  • Tricotilomanía. Comportamiento recurrente de arrancarse el propio cabello por gratificación o liberación de la tensión que provoca una perceptible pérdida de pelo.
  • Compra por impulso. Necesidad de comprar artículos no necesarios
  • Acumulación compulsiva es la recolección excesiva de animales u objetos, junto con la incapacidad de desprenderse de ellos.

 

SINTOMAS
  • Se percibe una sensación de tensión o activación interior antes de dar rienda suelta a ese impulso
  • Se siente placer cuando se lleva a cabo
  • En algunos casos, aparecen sentimientos de culpa, autorreproches o arrepentimiento.

 

TRATAMIENTO

Desde un enfoque integral las áreas a trabajar en terapia serán:

  • Conocimiento de uno mismo y del problema: causas y consecuencias
  • Aspectos personales como la independencia, el autoconcepto, la asertividad, las relaciones personales y el desarrollo emocional
  • Resolución de problemas
  • Manejo del estrés y la impulsividad
  • Autorregulación emocional
QUÉ ES

En algunas ocasiones, aparecen síntomas físicos de enfermedad sin que haya ninguna causa física que lo justifique, incluso después de haber realizado varias pruebas médicas, es entonces cuando podemos encontrarnos con un trastorno psicosomático.

TIPOS

En la actualidad, los trastornos psicosomáticos que con mayor frecuencia se dan son:

En relación con el aparato digestivo:

  • Colon Irritable
  • Úlcera Péptica
  • Gastritis Crónica

Problemas hormonales:

  • Hipertiroidismo
  • Hipotiroidismo

Problemas en la piel:

  • Dermatitis
  • Alopecia
  • Acné

 

TRATAMIENTO

La base del tratamiento de los trastornos psicosomáticos es el trabajo con las emociones. Y para ello:

  • Buscaremos comprender cómo los síntomas físicos se han desarrollado a partir de determinados factores psicológicos.
  • La intervención trabajará sobre las causas y los síntomas con un tratamiento integral apoyado fundamentalmente en técnicas como EMDR.
QUÉ ES

La adicción se caracteriza por la necesidad de llevar a cabo una conducta, sintiendo el paciente una pérdida de control  y generando una dependencia.

El paciente se siente incapaz de terminar con ese comportamiento adictivo incluso cuando conoce el daño que le está generando y lo que implica de nocivo  para su salud física, emocional y sociolaboral.

 

TIPOS

El nombre de la adicción tiene que ver con el objeto de la misma, las más comunes son:

  • Adicción a las Droga
  • Adicción al Tabaco
  • Adicción al Juego
  • Adicción a la Comida
  • Adicción a Internet, Móvil y otras nuevas tecnologías
  • Adicción al Sexo

 

En todas ellas al margen de sus características particulares se sufren:

  • Distorsiones cognitivas
  • Cambios emocionales
  • Modificaciones en la forma de comunicarnos y relacionarnos con los demás volviéndolas más problemáticas
  • Existe la ilusión de control que acaba en la demostración de una incapacidad para hacerlo.

Las causas de la adicción son multifactoriales

  • Ámbito físico: predisposición genética
  • Ámbito psicológico: posibles circunstancias personales que favorezcan la aparición de la adicción: vulnerabilidad emocional, enfrentamiento a los problemas, soledad, etc.
  • Ámbito social: entorno laboral, de amistad.

Las consecuencias pueden ser muy importantes a todos los niveles pero en el psicológico pueden desarrollarse trastornos como depresión, ansiedad, psicosis, entre otros.

 

TRATAMIENTO

El tratamiento dependerá mucho del caso de adicción y de las características individuales del paciente pero fundamentalmente seguirá los siguientes pasos:

  • Evaluación exhaustiva sobre la conducta adictiva
  • Psicoeducación sobre el porqué y el para qué de la adicción concreta que estamos tratando
  • Trabajamos sobre la dependencia y la tolerancia al objeto de la adicción
  • Trabajamos a través de pautas concretas de cambio de patrones cognitivos y conductuales y EMDR para desensibilizar y procesar información emocional. Además nos apoyamos en las terapias con Mindfulness para trabajar los nuevos hábitos saludables y desterrar los antiguos modelos adictivos
  • Trabajamos para evitar posibles recaídas futuras.
QUÉ ES

La terapia de pareja consiste en un tipo de proceso terapéutico dirigido por un psicólogo especialista, mediante el cual se trabajará para la reconstrucción de la relación o la finalización de ésta siempre con el objetivo de conseguir el bienestar de los dos miembros de la pareja.

Los principales problemas de pareja son:

  • problemas de comunicación
  • problemas en la intimidad
  • problemas de aceptación de las diferencias del otro

 

Estos problemas pueden concretarse en:

  • Ruptura de Pareja
  • Miedo al compromiso
  • Infidelidad
  • Celos y falta de confianza
  • Problemas de convivencia
  • Dificultad para encontrar pareja o mantenerla
  • Dependencia emocional

 

TRATAMIENTO

Cuando una pareja llega a terapia, se han vivido una serie de situaciones que se viven como si “no hubiera salida”. Los objetivos son:

  • Avanzar y salir de la situación actual problemática de la pareja
  • Conseguir el bienestar personal
  • Aprendizaje de nuevas formas de hacer en pareja

Desde la psicoterapia breve, se trabajará conjuntamente con la pareja o individualmente con cada uno de los miembros según se desarrolle la terapia. El trabajo en cualquier caso será conjunto. Buscando la raíz del problema, actuando sobre ella y generando soluciones.

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